Gokken hoort entertainment te blijven en mag geen manier worden om financiële problemen op te lossen. Op Betmica is spelen uitsluitend bedoeld voor personen van 18 jaar en ouder. Neem daarom alleen deel wanneer je de mogelijke verliezen kunt dragen en vooraf hebt nagedacht over je eigen grenzen.
Verantwoord spelen begint met overzicht en een bewuste keuze. Een inzet is geen investering en winst is nooit gegarandeerd. Stel vooraf een bedrag en tijdsduur vast, houd je speelgedrag bij en stop wanneer je limiet is bereikt. Probeer verliezen niet terug te winnen door sneller, langer of met hogere inzetten te spelen.
18+ en verantwoord spelen
Controleer voordat je een account gebruikt of je aan de minimumleeftijd voldoet. Laat anderen nooit met jouw account spelen en deel je inloggegevens niet. Minderjarigen mogen niet deelnemen; houd daarom je apparaat en accountgegevens buiten hun bereik. Als je twijfelt of gokken op dit moment verstandig is, kies dan vooreen pauze en zoek advies voordat je verdergaat.
Gebruik geen geld dat nodig is voor huur, vaste lasten, boodschappen of andere verplichtingen. Speel ook niet wanneer je onder invloed bent van alcohol of andere middelen, of wanneer emoties zoals stress, boosheid of verdriet je beslissingen kunnen beïnvloeden.
Limieten en zelfcontrole
Maak je speelgedrag beheersbaar door vooraf duidelijke grenzen te kiezen. Denk aan een maximale inzet, verlieslimiet en speeltijd per dag of week. Een praktische aanpak is om alleen een vast entertainmentbudget te gebruiken en na afloop te controleren of je binnen dat bedrag bent gebleven.
Neem regelmatig een pauze, vooral na een verlies of een onverwachte winst. Verhoog je inzet niet om verlies te compenseren en leen geen geld om verder te spelen. Als je merkt dat je limieten negeert, stel dan een langere pauze of volledige uitsluiting in en bespreek je situatie met iemand die je vertrouwt.
Signalen van problematisch spelen
Gokken kan problematisch worden wanneer het invloed krijgt op je geld, tijd, relaties of welzijn. Waarschuwingssignalen zijn onder meer steeds langer spelen, vaker aan gokken denken, liegen over je speelgedrag, geld lenen of noodzakelijke uitgaven uitstellen. Ook rusteloosheid wanneer je niet kunt spelen en herhaaldelijk proberen verliezen terug te winnen zijn redenen om stil te staan bij je gedrag.
Neem signalen serieus, ook als je nog geen grote financiële schade ervaart. Houd een overzicht bij van tijd en uitgaven, vertel iemand wat er speelt en stop tijdelijk met gokken. Je hoeft niet te wachten tot een probleem groter wordt voordat je hulp zoekt.
Waar je hulp kunt krijgen
Voor informatie en ondersteuning in Nederland kun je terecht bij Gokhulp en Gamblers Anonymous Nederland. Deze organisaties bieden informatie, gesprekken en ondersteuning bij het verminderen of stoppen met gokken. Zoek bij acute psychische nood of gevaar direct passende professionele hulp of neem contact op met de hulpdiensten.
Praat ook met je huisarts wanneer gokken stress, schulden, slaapproblemen of spanningen in je omgeving veroorzaakt. Deel geen betaalgegevens met anderen en vraag zo nodig advies over schuldhulpverlening. Voor vragen over hulpmiddelen of je account kun je Betmica bereiken via [email protected].
Hulpmiddelen op het platform
Controleer in je account welke opties beschikbaar zijn om je speelgedrag te begrenzen, zoals inzet- of stortingslimieten, tijdslimieten, pauzes en zelfuitsluiting. Kies een limiet voordat je speelt en controleer of de instelling actief is. Een eenmaal gekozen grens moet je niet proberen te omzeilen met een ander account.
Een pauze kan helpen om afstand te nemen en je keuzes opnieuw te beoordelen. Gebruik de beschikbare accountinstellingen zodra je merkt dat spelen niet meer ontspannen voelt. Betmica ondersteunt alleen recreatief spelen door personen van 18 jaar en ouder; verantwoordelijkheid nemen betekent ook op tijd stoppen.